Para combatir la depresión hay que trabajar en el autoconocimiento: especialista

Por Redacción / Larsa Noticias

HERMOSILLO, Sonora.- La psicóloga Claudia Acevedo, señaló que para combatir la depresión es importante acudir a terapia y trabajar en el autoconocimiento.

En marco del Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, la especialista comentó en exclusiva para Soledad Durazo en Toño Informa, que

Hay que trabajar en el autoconocimiento, no se va dar nomás leyendo un libro o escuchando un podcast.

No es lo mismo a que una persona te ayude a reconocer tu sombra y es ahí donde la terapia ayuda”, dijo.

Puntualizó que debe prestarse atención a las experiencias de la infancia, ya que las mismas forman un ‘tanque emocional’.

Precisó que parte de los síntomas de la depresión, se generan por malos hábitos.

Finalmente recomendó buscar ayuda profesional, cuando se presenten síntomas relacionados a la tristeza incontenible.